发烧了怎么办？

当出现发烧症状时，首先应保持冷静，避免过度紧张。建议多休息，保持充足的睡眠，以助于身体恢复。同时，应保持水分补充，适量饮水或电解质饮料，以防止脱水。若体温持续升高，可采取物理降温措施，如使用温水擦洗身体，特别是腋下、腹股沟等部位，以帮助散热。饮食方面，应选择易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。