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米蕉有哪些健康益处?

2025-06-10 20:52:5312778人阅读

问题描述:(男 ,28岁)米蕉有哪些健康益处?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

米蕉作为一种热带水果,具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C和B族维生素,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。米蕉中的钾元素有助于维持心脏健康和血压平衡,而其丰富的膳食纤维则有助于消化系统的健康,预防便秘。此外,米蕉还含有抗氧化剂,可以帮助抵抗自由基的损害,降低慢性疾病的风险。适量食用米蕉,可以为身体提供必需的营养素,促进健康。
2025-06-10

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