鼻塞怎么办，通鼻方法有哪些？

鼻塞是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏等。对于鼻塞，可以采取以下非药物性通鼻方法：首先，保持室内空气湿润，使用加湿器或在房间内放置水盆，有助于缓解鼻腔干燥；其次，进行温和的蒸汽吸入，如热水蒸汽或含有薄荷油的蒸汽，有助于打开鼻腔通道；再者，轻轻按摩鼻翼两侧，刺激血液循环，促进鼻腔通畅；最后，保持头部抬高，如使用额外的枕头，有助于减少鼻塞。这些方法可以作为鼻塞时的辅助措施，但若症状持续或加重，请及时就医。