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吃什么食物能快速排铅毒无副作用?

2025-06-10 20:45:091309人阅读

问题描述:(男 ,40岁)吃什么食物能快速排铅毒无副作用?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃科

排铅毒的食物主要包括富含蛋白质、维生素C和膳食纤维的食物。牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物有助于减少铅的吸收;富含维生素C的水果如柑橘、猕猴桃、草莓等可以促进铅的排泄;富含膳食纤维的食物如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等可以加速肠道内铅的排出。此外,大蒜、洋葱、绿豆等食物也具有一定的排铅作用。建议在日常饮食中合理搭配这些食物,以帮助减少铅在体内的积累。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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