吃什么食物能快速排铅毒无副作用？

排铅毒的食物主要包括富含蛋白质、维生素C和膳食纤维的食物。牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物有助于减少铅的吸收；富含维生素C的水果如柑橘、猕猴桃、草莓等可以促进铅的排泄；富含膳食纤维的食物如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等可以加速肠道内铅的排出。此外，大蒜、洋葱、绿豆等食物也具有一定的排铅作用。建议在日常饮食中合理搭配这些食物，以帮助减少铅在体内的积累。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。