拮抗肌是什么？

拮抗肌是指在人体运动过程中，与主动肌相对抗的一组肌肉，它们的主要功能是控制和稳定关节，防止过度运动，保护关节和韧带。在任何关节运动中，主动肌收缩产生运动，而拮抗肌则通过放松或轻微收缩来控制运动的速度和范围，确保关节运动的协调性和安全性。这种相互作用的机制有助于维持肌肉平衡，减少受伤风险，并提高运动效率。