大众养生网

鳗鱼有哪些健康益处?

2025-06-10 13:14:1813320人阅读

问题描述:(女 ,20岁)鳗鱼有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

鳗鱼作为一种营养丰富的海产品,对人体健康具有多方面的益处。首先,鳗鱼富含高质量的蛋白质,有助于肌肉生长和修复。其次,鳗鱼中的Omega-3脂肪酸对心脏健康尤为重要,可以降低心血管疾病的风险。此外,鳗鱼还含有维生素A和D,对视力和骨骼健康有益。同时,鳗鱼中的硒元素有助于增强免疫力,对抗自由基的损害。适量食用鳗鱼可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

推荐文章

推荐问答