鳗鱼有哪些健康益处？

鳗鱼作为一种营养丰富的海产品，对人体健康具有多方面的益处。首先，鳗鱼富含高质量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，鳗鱼中的Omega-3脂肪酸对心脏健康尤为重要，可以降低心血管疾病的风险。此外，鳗鱼还含有维生素A和D，对视力和骨骼健康有益。同时，鳗鱼中的硒元素有助于增强免疫力，对抗自由基的损害。适量食用鳗鱼可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。