哺乳期可以吃海鲜吗？

哺乳期妇女可以适量食用海鲜，但需注意以下几点：首先，选择新鲜、无污染的海鲜，避免食用含有重金属或有害物质的海产品。其次，海鲜中富含蛋白质和微量元素，有助于母婴营养，但需适量，过量可能导致消化不良。此外，部分海鲜可能引起过敏反应，如虾、蟹等，若母亲或婴儿有过敏史，应避免食用。最后，烹饪海鲜时应彻底煮熟，以减少食物中毒和寄生虫感染的风险。总之，哺乳期妇女在确保食品安全和适量的前提下，可以适量食用海鲜。