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桂圆有哪些健康益处?

2025-06-10 14:51:1714765人阅读

问题描述:(女 ,25岁)桂圆有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

桂圆,学名龙眼,是一种常见的药食两用果实。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和多种微量元素。桂圆具有多种健康益处,包括改善睡眠质量、增强记忆力、抗疲劳、提高免疫力、抗氧化、促进血液循环、调节内分泌等。此外,桂圆还有助于缓解焦虑和抑郁情绪,对于心神不宁、失眠多梦等症状有一定的改善作用。适量食用桂圆,可以为人体提供必要的营养,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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