红爪虾有哪些健康益处？

红爪虾作为一种营养丰富的水产品，具有多种健康益处。首先，红爪虾含有丰富的优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，其含有的Omega-3脂肪酸有助于心脏健康，降低心血管疾病风险。此外，红爪虾还富含锌、硒等微量元素，对增强免疫力、抗氧化和促进新陈代谢具有积极作用。同时，红爪虾中的维生素B12有助于神经系统健康和红细胞生成。因此，适量食用红爪虾对人体健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。