如何判断是否肥胖？

判断是否肥胖，通常采用体重指数（BMI）作为参考标准。体重指数的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5至24.9之间被认为是正常体重，25至29.9为超重，30及以上则被定义为肥胖。此外，腰围也是评估肥胖的一个重要指标，尤其是中心性肥胖。对于成年男性，腰围大于或等于102厘米，成年女性腰围大于或等于88厘米，可以认为是中心性肥胖。需要注意的是，BMI和腰围的评估方法并不适用于所有人，如肌肉量较多的运动员等特殊群体。