吃什么水果有助于增高？

增高与遗传、营养、运动等多种因素有关，水果虽然不能直接促进身高增长，但可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康发育。建议多摄入富含维生素A、C、E以及钾、钙等矿物质的水果，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、苹果、香蕉等。这些水果有助于增强免疫力、促进骨骼健康和肌肉发育，间接对身高增长产生积极影响。同时，均衡饮食和适量运动也是促进身高增长的重要因素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。