怀孕期间应该多吃什么？

怀孕期间，孕妇应注重营养均衡，适量增加富含优质蛋白质、铁、钙、叶酸和维生素的食物摄入。建议多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等以补充蛋白质；增加红肉、绿叶蔬菜、豆类等富含铁的食物以预防贫血；牛奶、酸奶、豆制品等富含钙的食物有助于胎儿骨骼发育；同时，应多摄入新鲜蔬菜和水果，以补充叶酸和多种维生素，促进胎儿健康发育。避免高糖、高盐、高脂肪食物，以免增加妊娠期糖尿病、高血压等并发症风险。