吃羊肉有哪些健康益处？

羊肉是一种营养价值较高的肉类食品，含有丰富的优质蛋白质、必需氨基酸、维生素B群以及矿物质如铁、锌等。食用羊肉有助于增强人体免疫力，促进肌肉生长和修复，同时对于缺铁性贫血患者具有改善作用。此外，羊肉中的锌元素对男性生殖健康尤为重要，有助于提高精子质量。羊肉性温，适量食用有助于温暖身体，适合在寒冷季节食用，对于手脚冰凉、体质虚寒的人群有一定的改善作用。然而，羊肉中也含有较高的脂肪，因此应适量食用，以免摄入过多热量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。