孕妇可以吃巴旦木吗？

孕妇在怀孕期间可以适量食用巴旦木，因为巴旦木富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、镁、锌等营养成分，有助于胎儿的大脑发育和孕妇的健康。然而，孕妇在食用巴旦木时应注意以下几点：首先，巴旦木属于坚果类，部分孕妇可能对其过敏，因此在首次食用时应少量尝试，观察是否有过敏反应；其次，巴旦木热量较高，过量食用可能导致体重增加过快，影响孕妇和胎儿的健康；最后，孕妇应选择无添加糖和盐的原味巴旦木，以减少额外的糖分和钠摄入。总之，孕妇在怀孕期间可以适量食用巴旦木，但应注意过敏风险、热量摄入和食品选择。