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吃薯片会发胖吗?

2025-06-10 18:46:0811582人阅读

问题描述:(女 ,20岁)吃薯片会发胖吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

薯片作为一种高热量、高脂肪的零食,长期过量食用容易导致热量摄入超过身体消耗,从而增加体重。薯片中的反式脂肪酸和饱和脂肪对心血管健康不利,同时含有的高盐分可能增加高血压风险。因此,为了维持健康的体重和良好的身体状况,建议适量食用薯片,同时增加蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物摄入,以保持均衡的饮食结构。
2025-06-10

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