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红薯能和牛奶一起吃吗?
2025-06-10 12:33:09
12465人阅读
问题描述:(男 ,40岁)红薯能和牛奶一起吃吗?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
红薯和牛奶可以一起食用。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化和增强免疫力。牛奶则含有优质蛋白质、钙和维生素D,对骨骼健康和肌肉功能有益。两者搭配食用,可以提供全面的营养,有助于维持身体健康。然而,部分人群可能对牛奶中的乳糖不耐受,这种情况下应谨慎食用或选择乳糖不耐受友好的牛奶替代品。同时,红薯和牛奶的摄入量应适量,过量食用可能会导致消化不良或营养过剩。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10
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