红薯能和牛奶一起吃吗？

红薯和牛奶可以一起食用。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于消化和增强免疫力。牛奶则含有优质蛋白质、钙和维生素D，对骨骼健康和肌肉功能有益。两者搭配食用，可以提供全面的营养，有助于维持身体健康。然而，部分人群可能对牛奶中的乳糖不耐受，这种情况下应谨慎食用或选择乳糖不耐受友好的牛奶替代品。同时，红薯和牛奶的摄入量应适量，过量食用可能会导致消化不良或营养过剩。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。