孕初期应该吃什么？

孕初期，孕妇应注重营养均衡，合理搭配饮食。建议多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以满足胎儿生长发育的需求。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。适量摄入全谷类和豆类，以提供充足的膳食纤维和微量元素。避免食用高脂肪、高糖、高盐和油炸食品，减少咖啡因摄入。此外，孕妇应保证充足的水分摄入，以维持正常的生理功能。总之，孕初期饮食应以清淡、营养、易消化为原则，为胎儿的健康发育提供良好的营养基础。