何首乌怎么吃能治白发？

何首乌作为一种传统中药材，具有滋补肝肾、益精血、乌须发的功效。治疗白发时，可将何首乌与其他食材搭配，如与黑豆、黑芝麻等同煮，以增强其滋补效果。将何首乌与黑豆、黑芝麻等食材按照一定比例混合，加入适量水，慢火炖煮至熟烂，每日食用，长期坚持，有助于改善白发状况。此外，何首乌还可以与肉类食材搭配，如炖鸡、炖排骨等，既能增加口感，又能发挥其药用价值。需要注意的是，何首乌的食用应根据个人体质和实际情况适量进行，过量食用可能引起不适。