鹿茸怎么吃有效？

鹿茸作为一种珍贵的中药材，具有补肾壮阳、强筋骨等功效。食用鹿茸时，建议将其与温补食材如鸡肉、羊肉等搭配炖煮，以增强其补益作用。炖煮过程中，可加入适量的枸杞、红枣等辅助食材，以提升整体营养价值。食用鹿茸时，应避免与寒凉性质的食物同食，以免影响其温补效果。此外，鹿茸的食用应根据个人体质和健康状况适量进行，过量食用可能会导致身体不适。