哺乳期妈妈可以吃虾吗？

哺乳期妈妈可以适量食用虾。虾富含优质蛋白质、微量元素和维生素，有助于提高乳汁质量，促进宝宝健康成长。然而，需要注意虾的新鲜度和烹饪方式，避免过敏反应。若妈妈对海鲜过敏，或宝宝有过敏体质，应谨慎食用。此外，哺乳期妈妈应保持均衡饮食，避免过量摄入单一食物，以免影响营养平衡。