吃枸杞为何会上火？

枸杞作为一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。然而，枸杞性温，过量食用可能会导致体内热量增加，从而引发上火现象。上火表现为口干舌燥、便秘、喉咙痛等症状。因此，食用枸杞时应适量，并根据自身体质调整摄入量，以避免上火。同时，与清热泻火的食材如菊花、金银花等搭配食用，可以平衡枸杞的温热性质，减少上火风险。