吃南瓜籽会长胖吗？

南瓜籽作为一种坚果类食品，其热量相对较高，每100克南瓜籽大约含有550千卡的热量。因此，如果摄入过量的南瓜籽，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会导致体重增加。然而，适量食用南瓜籽对健康有益，它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可以作为健康饮食的一部分。关键在于控制摄入量，并保持均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。