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吃南瓜籽会长胖吗?

2025-06-10 13:56:0611408人阅读

问题描述:(男 ,38岁)吃南瓜籽会长胖吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

南瓜籽作为一种坚果类食品,其热量相对较高,每100克南瓜籽大约含有550千卡的热量。因此,如果摄入过量的南瓜籽,尤其是在不增加运动量的情况下,可能会导致体重增加。然而,适量食用南瓜籽对健康有益,它们富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,可以作为健康饮食的一部分。关键在于控制摄入量,并保持均衡的饮食和适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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