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减肥期间可以吃海带吗?

2025-06-10 21:44:4312864人阅读

问题描述:(男 ,39岁)减肥期间可以吃海带吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

在减肥期间,适量食用海带是可行的。海带富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,海带中的碘元素对甲状腺功能有积极作用,有助于提高新陈代谢率。此外,海带还含有多种维生素和矿物质,对维持身体健康有益。然而,海带中的钠含量较高,过量食用可能导致水肿,因此建议适量食用,并注意整体饮食平衡。
2025-06-10

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