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吃什么可以改善阴茎勃起硬度?

2025-06-10 19:29:1313839人阅读

问题描述:(男 ,39岁)吃什么可以改善阴茎勃起硬度?

医生回答(1)

胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院泌尿外科

改善阴茎勃起硬度可以通过合理饮食来实现。建议增加富含锌的食物,如牡蛎、红肉、坚果等,锌有助于提高性激素水平,增强勃起功能。同时,适量摄入富含精氨酸的食物,如鱼类、鸡肉、豆类等,精氨酸是合成一氧化氮的前体,一氧化氮有助于血管舒张,改善勃起硬度。此外,增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、亚麻籽油等,有助于降低心血管疾病风险,间接改善勃起功能。同时,保持均衡饮食,避免高脂高糖食物,有助于维持健康的体重和血压,对改善勃起硬度也有积极作用。
2025-06-10

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