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吃巧克力能减肥吗?

2025-06-10 08:28:3114403人阅读

问题描述:(女 ,35岁)吃巧克力能减肥吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

巧克力通常含有较高的糖分和脂肪,过量摄入可能会导致体重增加。然而,适量食用高质量的黑巧克力,尤其是那些含有较高可可含量的巧克力,可能对健康有益。高可可含量的巧克力富含抗氧化剂,可以提供一定的健康益处。但是,它并不能直接导致减肥。减肥的关键在于保持能量摄入和消耗的平衡,即通过健康饮食和规律运动来实现能量的负平衡。因此,将巧克力作为减肥手段是不科学的,建议寻求专业的营养和运动指导来实现健康减重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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