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吃什么食物能美白去黄?

2025-06-10 13:47:3715149人阅读

问题描述:(男 ,25岁)吃什么食物能美白去黄?

医生回答(1)

任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院皮肤科

美白去黄的食物主要包括富含维生素C和抗氧化成分的食物。维生素C有助于减少黑色素生成,抗氧化成分则有助于清除自由基,减少皮肤氧化。建议多摄入柑橘类水果如橙子、柠檬,它们含有丰富的维生素C;同时,可以食用富含抗氧化成分的浆果类水果,如蓝莓、草莓;此外,西红柿、猕猴桃、菠菜等也是不错的选择。这些食物不仅有助于美白肌肤,还能提供其他营养素,促进身体健康。
2025-06-10

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