如何降低阴茎敏感度？

降低阴茎敏感度可以通过多种方法实现。首先，可以尝试使用避孕套，这有助于减少阴茎与阴道直接接触，从而降低敏感度。其次，可以通过锻炼和训练来增强对射精的控制能力，例如通过凯格尔运动来锻炼盆底肌肉。此外，可以尝试改变性生活体位，采用对阴茎刺激较小的姿势。在性生活中，也可以通过分散注意力、减缓节奏或采取“挤压法”来延长性生活时间，从而降低敏感度。重要的是，这些方法需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。