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减肥期间吃什么水果瘦得快?

2025-06-10 21:59:1314926人阅读

问题描述:(男 ,36岁)减肥期间吃什么水果瘦得快?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

在减肥期间,选择低糖、低热量的水果有助于加速瘦身效果。推荐食用苹果、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等水果。这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质,而且含有的膳食纤维能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,它们的热量相对较低,有助于控制总热量摄入,从而达到减肥的目的。建议在餐前食用这些水果,以减少正餐的摄入量。
2025-06-10

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