高血压患者吃什么食物能降血压？

高血压患者在日常饮食中应注重摄入有助于降低血压的食物。建议多食用富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如香蕉、土豆、菠菜、杏仁等，这些矿物质有助于调节血压。同时，增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜，有助于降低血压。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油，有助于改善血脂水平，间接降低血压。此外，减少盐分摄入，避免高脂肪和高胆固醇食物，保持饮食平衡，对控制血压同样重要。