减肥期间应多吃哪些水果？

在减肥期间，建议多摄入低糖、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，以帮助控制体重并维持健康。例如，苹果、梨、橙子、柚子等水果含有丰富的纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。同时，这些水果中的水分含量较高，有助于保持身体的水分平衡。此外，蓝莓、草莓等浆果类水果含有抗氧化剂，有助于提高新陈代谢和减少脂肪积累。适量摄入这些水果，配合均衡的饮食和适量的运动，可以更有效地实现减肥目标。