夏天适合吃哪些水果？

夏季气候炎热，人体容易出汗，消耗较大，因此适宜食用一些含水量高、富含维生素和矿物质的水果，以补充营养和水分。例如，西瓜含有丰富的水分和维生素C，具有清热解暑、生津止渴的功效；桃子含有多种维生素和矿物质，有助于补充夏季流失的营养；葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速补充体力；猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。这些水果不仅能够满足夏季人体对水分和营养的需求，还能帮助调节体温，缓解疲劳。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。