牙龈痛吃什么食物好？

牙龈痛时，建议选择一些温和、易于咀嚼且营养丰富的食物。首先，可以摄入富含维生素C和钙的食物，如新鲜水果（如橙子、草莓）、蔬菜（如菠菜、西兰花）和乳制品（如牛奶、酸奶），这些营养素有助于牙龈健康和修复。其次，选择含有抗炎成分的食物，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）和坚果（如核桃、亚麻籽），它们有助于减轻炎症。同时，避免过硬、过热、过冷或刺激性食物，以减少对牙龈的刺激。保持均衡饮食，适量饮水，有助于维持口腔湿润和健康。