怀孕了可以吃松子吗？

怀孕期间可以适量食用松子。松子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康发育有一定的益处。松子中的不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育，同时松子中的微量元素如锌、铁等对孕妇和胎儿的健康也非常重要。然而，孕妇在食用松子时应控制摄入量，避免过量摄入导致消化不良或过敏反应。建议孕妇在医生或营养师的指导下合理搭配饮食，确保营养均衡。