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吃苏子籽有哪些好处和坏处?

2025-06-10 21:24:3511694人阅读

问题描述:(男 ,32岁)吃苏子籽有哪些好处和坏处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

苏子籽,学名紫苏子,为唇形科植物紫苏的成熟果实。其具有以下好处:富含油脂,可润肠通便,缓解便秘;含有多种氨基酸和微量元素,可增强人体免疫力;具有抗炎、抗氧化作用,有助于预防心血管疾病。然而,苏子籽也存在一些潜在的坏处:过量食用可能导致腹泻等消化道不适;部分人群可能对其过敏,出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。因此,食用苏子籽时应适量,并注意个体差异。
2025-06-10

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