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豆腐吃多了会变胖吗?
2025-06-10 13:18:17
12862人阅读
问题描述:(男 ,34岁)豆腐吃多了会变胖吗?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
豆腐是一种低热量、高蛋白的食品,适量食用对健康有益。然而,任何食物过量摄入都可能导致能量过剩,从而增加体重。豆腐虽然热量相对较低,但过量食用仍然会提供额外的热量,尤其是豆腐中的蛋白质和脂肪成分。如果这些额外的热量没有通过增加身体活动来消耗掉,那么长期过量食用豆腐可能会导致体重增加。因此,建议将豆腐作为均衡饮食的一部分,适量食用,同时保持整体饮食的平衡和适量的体育锻炼。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10
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