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吃什么水果可以美白皮肤?

2025-06-10 20:49:3914091人阅读

问题描述:(女 ,28岁)吃什么水果可以美白皮肤?

医生回答(1)

任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院皮肤科

食用富含维生素C和抗氧化物质的水果有助于美白皮肤。例如,柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿和柑橘类水果等。这些水果中的维生素C能够抑制黑色素的生成,抗氧化物质则有助于减少自由基对皮肤的损害,从而维护皮肤的健康和光泽。同时,维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成,增强皮肤的弹性。建议在日常饮食中适量摄入这些水果,以达到美白皮肤的效果。
2025-06-10

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