吃什么水果可以美白皮肤？

食用富含维生素C和抗氧化物质的水果有助于美白皮肤。例如，柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿和柑橘类水果等。这些水果中的维生素C能够抑制黑色素的生成，抗氧化物质则有助于减少自由基对皮肤的损害，从而维护皮肤的健康和光泽。同时，维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性。建议在日常饮食中适量摄入这些水果，以达到美白皮肤的效果。