吃提子有哪些健康益处？

提子，学名葡萄，含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、钙、磷等矿物质，以及抗氧化物质，如花青素和类黄酮。食用提子有助于增强免疫力，促进心血管健康，预防贫血，改善视力，以及抗氧化和抗衰老。此外，提子中的多酚类化合物有助于降低患癌症的风险，并且对肝脏有保护作用。适量食用提子可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。