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豆腐吃多了会发胖吗?

2025-06-10 15:47:2512722人阅读

问题描述:(男 ,27岁)豆腐吃多了会发胖吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

豆腐作为一种低脂肪、高蛋白的食物,适量食用对健康有益。然而,任何食物过量摄入都可能导致能量过剩,进而转化为脂肪储存,引起体重增加。豆腐虽然脂肪含量低,但含有较多的植物蛋白,过量摄入可能增加肾脏负担,影响健康。因此,建议合理搭配饮食,保持豆腐摄入量适中,以维持健康体重。
2025-06-10

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