吃木薯有哪些健康益处？

木薯作为一种常见的食物，具有多种健康益处。首先，木薯含有丰富的碳水化合物，能够为人体提供能量，有助于维持正常的生理活动。其次，木薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。此外，木薯还含有一定量的维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁等，这些营养素对于维持心血管健康、增强免疫力和维持正常的神经功能等方面都有积极作用。因此，适量食用木薯可以为人体带来多方面的健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。