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胃肠消化不好吃什么?

2025-06-10 16:16:1813672人阅读

问题描述:(男 ,24岁)胃肠消化不好吃什么?

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

胃肠消化功能不佳的患者应选择易消化、温和的食物。建议摄入富含膳食纤维的食物,如燕麦、全麦面包等,以促进肠道蠕动。同时,适量摄入新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,但需避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物,以免加重胃肠负担。此外,适量摄入优质蛋白质,如鱼肉、鸡肉等,有助于修复胃肠黏膜。饮食应以清淡为主,避免过度加工的食品,同时注意餐量适中,避免暴饮暴食。保持良好的饮食习惯,有助于改善胃肠消化功能。
2025-06-10

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