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不吃晚饭能瘦下来吗?

2025-06-10 15:26:5611227人阅读

问题描述:(女 ,21岁)不吃晚饭能瘦下来吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

不吃晚饭作为一种减肥方法,其效果因人而异。理论上,减少热量摄入有助于体重下降,但长期不吃晚饭可能导致营养不均衡,影响身体健康。正确的减肥方法应结合合理饮食和适量运动,确保营养均衡,避免过度节食。建议咨询专业医生或营养师,制定个性化的饮食和运动计划,以达到健康减肥的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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