拉肚子时适合吃什么肉？

拉肚子时，患者应选择易消化、低脂肪的肉类。鸡肉和鱼肉是较为适宜的选择。鸡肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，同时脂肪含量较低，有助于减轻肠道负担。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对肠道健康有益，且鱼肉的蛋白质结构松散，更易被人体吸收。在烹饪时，建议采用蒸、煮等温和的烹饪方式，避免油炸或烧烤，以免增加肠道负担。同时，应避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免刺激肠道，加重腹泻症状。