吃杏干有哪些健康益处？

杏干是一种营养丰富的干果，具有多种健康益处。首先，杏干含有丰富的维生素A，有助于维护视力和皮肤健康。其次，杏干含有抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，可以帮助抵抗氧化应激，降低慢性疾病风险。此外，杏干中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。杏干还含有膳食纤维，有助于改善消化健康，预防便秘。最后，杏干的热量相对较低，适量食用可以作为健康零食，满足口感需求的同时，不会增加过多热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。