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月经不调吃什么食物好?

2025-06-10 10:23:0812898人阅读

问题描述:(女 ,25岁)月经不调吃什么食物好?

医生回答(1)

邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院妇科

月经不调的女性可以通过合理饮食来调理身体。建议增加富含铁质的食物,如红肉、动物肝脏、菠菜等,以预防贫血;多吃富含维生素E的食物,如坚果、绿叶蔬菜等,有助于调节内分泌;适量摄入富含植物雌激素的食物,如大豆及其制品,有助于改善月经不规律;同时,保持饮食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,避免过多摄入高糖、高脂肪食物。这些食物有助于改善月经不调症状,但需注意个体差异,必要时应咨询专业医生。
2025-06-10

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