吃海蜇有什么健康功效？

海蜇，又称水母，是一种营养丰富的海产品。它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有多种健康功效。海蜇中的蛋白质有助于增强人体免疫力，促进生长发育；微量元素如碘、锌等对维持甲状腺功能和促进生长发育具有重要作用；维生素则有助于抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。此外，海蜇还具有降低血压、预防心血管疾病的作用。适量食用海蜇，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。