香蕉吃多了会发胖吗？

香蕉富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，香蕉的热量相对较高，每100克香蕉大约含有90千卡的热量。如果摄入过量，尤其是在不增加运动量的情况下，过多的热量摄入可能会导致体重增加。因此，尽管香蕉对健康有益，但应适量食用，以避免过多的热量摄入导致发胖。建议将香蕉作为日常饮食的一部分，与其他食物搭配，保持均衡的营养摄入。