如何降低阴茎头敏感度？

降低阴茎头敏感度可以通过多种非药物方法实现。首先，可以尝试使用较厚的避孕套，以减少直接接触和摩擦，从而降低敏感度。其次，进行凯格尔运动（盆底肌肉锻炼）可以增强对射精的控制能力，间接降低敏感度。此外，可以尝试不同的性生活体位，以减少对阴茎头的压力。在性生活中，采取缓慢而有控制的节奏，避免快速和激烈的动作，也有助于降低敏感度。最后，心理因素也很重要，放松心情，减少焦虑和紧张感，可以改善性生活质量，降低敏感度。这些方法可以在不使用药物的情况下，帮助降低阴茎头的敏感度。