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早上吃一个鸡蛋一根黄瓜可以吗?

2025-06-10 18:18:3414479人阅读

问题描述:(女 ,22岁)早上吃一个鸡蛋一根黄瓜可以吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

早晨摄入一个鸡蛋和一根黄瓜作为早餐是可行的,这样的搭配能够为身体提供一定的蛋白质和维生素。鸡蛋是优质蛋白质的来源,同时含有必需的氨基酸和多种维生素与矿物质,而黄瓜则含有较多的水分和一些维生素,尤其是维生素C和维生素K。这种搭配有助于维持营养均衡,促进健康。然而,为了确保全面的营养摄入,建议在早餐中加入一些全谷物、水果或其他蔬菜,以增加膳食纤维和微量元素的摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10

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