怀孕能吃牛肉吗？

怀孕期间可以适量食用牛肉。牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等营养素，对孕妇及胎儿的生长发育有益。然而，孕妇在食用牛肉时应选择新鲜、卫生的食材，并确保烹饪过程中彻底煮熟，以避免食物中毒和感染风险。同时，孕妇应保持饮食均衡，适量摄入各类食物，避免过量食用单一食物。牛肉的摄入量应根据个人的营养需求和医生的建议来调整。