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月经推迟吃什么食物能快来?

2025-06-10 20:33:0512513人阅读

问题描述:(女 ,23岁)月经推迟吃什么食物能快来?

医生回答(1)

邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院妇科

月经推迟可能与多种因素有关,包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。在饮食方面,可以通过摄入一些特定食物来促进月经的来临。建议增加富含维生素E的食物,如坚果、种子、绿叶蔬菜等,因为维生素E有助于调节荷尔蒙水平。同时,富含铁质的食物,如红肉、菠菜和豆类,可以帮助补充月经期间可能流失的铁质。另外,适量摄入含有植物雌激素的食物,如豆腐和亚麻籽,可能有助于调节月经周期。然而,这些建议并不能替代专业医疗意见,如果月经推迟持续存在,应咨询医生以排除潜在的健康问题。
2025-06-10

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